おいしいおいしいアーモンド

アーモンドはナッツ類に属していますが、このナッツ類の中でもバツグンにビタミンEの含有量が多いです。

おいしいおいしいアーモンド

おいしいおいしいアーモンド アーモンドと聞くと、カロリー高くて太りそうというイメージがあるかもしれません。しかしながら実際は、決してそんなことはありません。むしろ、ダイエットに効果が期待できる優れた食品なのです。ダイエットにはうれしいデトックス効果から、アンチエイジング効果まで、美容の食品と言えるのです。

カシューナッツやくるみ、そしてピーナッツ、さらにはピスタチオなどのナッツ類にはいるのがアーモンドです。しかしながら、ナッツ類の中では、ビタミンEの含有量が一番あります。若返りのビタミンEを多く含んでいるので美容にうれしい食品なのです。

ビタミンEには細胞の酸化を防いでくれる抗酸化作用があるので、この作用が老化のスピードを抑えてくれるのです。さらに、ガンや生活習慣病など、の病気にも予防できるとされているとても貴重な栄養素なのです。さらに、アーモンドはオレイン酸という栄養素も多く含んでいます。このオレイン酸はカラダになくてはならない植物油の成分で、とっても体にいいのです。ダイエットにもいいので、テレビ番組でも紹介され、大人気のダイエット食品となっています。どんなダイエットも効果がなかったという人は一度試してみるといいかもしれません。

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